随分と涼しくなりました。

今年の、夏も終わり涼しくなり、秋の気配も感じることも少なく、冬になりそうである。知らぬ間に、寒くなるが、きちんと季節は、変わる、子供のころより不思議だと、思っている。大人になり、理由は、分かってはいるが、やはり、不思議である。

寒いと、体が、硬くなり、肩こりがひどいと、思われるが、実は、夏のほうが、多かったりする。暑いので、布団をきちんと着なかったり、エアコンを効かせて、冷えたりと、ライフスタイルの変化もある。

冬は寒いので、ウオーミングアップに十分、ストレッチをする方も、多いが、やりすぎによる弊害もある。

筋肉は支持する、役割も多いので、ストレッチにより、伸ばしてしまい、支持力が落ちてしまい、支えることができなくなることもある。

毎晩、日課のようにしていた方で、そういう方も、多々見る。ストレッチによる腰痛などは、その典型ではある。

それが、体に良いと、思い込んでいるので、また始末に悪い。まるで、ストレッチ教である。盲信している。

申し訳ないが、体育会系の方に、そういう方が多い。スポーツが、体に良いと信じ込んでいる方などは、その典型である。

何度も言うが、すべてのスポーツは、体に悪い。　スポーツ選手に・・も、多い、また風邪なども引きやすい。

あれは、体の使い過ぎで、疲労していて、免疫システムが、落ちてしまっているためだ。

なんて書いて、どっかから、批判が来そうである。（笑）